HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
11.03 km
1:00:03 05:27 p/km Normál futás 52:02 Jógázás |
1
1:28:41 Edzés |
2
0 kg
25:36 Súlyemelés
12.61 km
1:10:02 05:33 p/km Normál futás 30:11 Jógázás |
3
1:40:17 Edzés
0 kg
10:33 Súlyemelés |
4
|
5
|
6
14.72 km
1:21:03 05:30 p/km Normál futás 1:01:15 Jógázás |
40. hét
38.36 km
3:31:08
13.62 km
2:23:28
3:08:58
1.1 km
0:36:09 |
7
9.71 km
1:00:01 06:11 p/km Normál futás 1:22:33 Edzés 30:27 Jógázás |
8
1:30:49 Edzés |
9
10.52 km
1:00:01 05:42 p/km Normál futás |
10
1:37:21 Edzés |
11
8.01 km
45:06 05:38 p/km Normál futás |
12
|
13
31.07 km
4:00:41 07:45 p/km Normál futás
1.16 km
14:26 12:27 p/km Séta 52:46 Jógázás |
41. hét
59.31 km
6:45:49
5.01 km
4:30:43
1:23:13
1.16 km
0:14:26 |
14
1:26:55 Edzés |
15
06:48 Edzés |
16
10.5 km
1:00:04 05:43 p/km Normál futás
1.1 km
11:32 10:29 p/km Séta 30:08 Jógázás |
17
1:31:35 Edzés
0 kg
33:34 Súlyemelés |
18
11.01 km
1:00:01 05:27 p/km Normál futás |
19
|
20
16 km
1:23:38 05:14 p/km Normál futás
0.34 km
03:38 10:41 p/km Séta 1:00:33 Jógázás |
42. hét
2.2 km
3:05:18
37.51 km
3:23:43
1.44 km
0:15:10
1:30:41
0:33:34
|
21
11.12 km
1:00:02 05:24 p/km Normál futás 1:00:02 Edzés |
22
1:28:00 Edzés |
23
|
24
1:30:25 Edzés
0 kg
1:00:02 Súlyemelés |
25
53:42 Edzés
11.17 km
1:00:03 05:23 p/km Normál futás |
26
31.7 km
3:25:38 06:29 p/km Normál futás 1:00:29 Jógázás |
27
6.01 km
1:00:14 10:01 p/km Séta |
43. hét
53.99 km
5:25:43
14.79 km
4:52:09
1:00:02
1:00:29
6.01 km
1:00:14 |
28
10.8 km
1:00:01 05:33 p/km Normál futás 48:24 Edzés |
29
1:29:47 Edzés |
30
4.62 km
1:09:21 15:01 p/km Séta |
31
12.56 km
1:11:01 05:39 p/km Normál futás |
1
0.76 km
03:49 05:01 p/km Normál futás |
2
3:39:28 Edzés |
3
16.26 km
1:29:02 05:29 p/km Normál futás
0.82 km
04:38 05:39 p/km Normál futás 1:00:02 Jógázás |
44. hét
41.2 km
3:48:31
3.19 km
5:57:39
4.62 km
1:09:21
1:00:02
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 201.5 km | 20:17:22 |
31.7 km |
4:00:41 |
Túra
|
5 | 13.23 km | 2:39:11 |
6.01 km |
1:09:21 |
Jóga
|
7 | - | 5:25:49 |
- | 1:01:15 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:09:45 |
0 kg |
1:00:02 |
Egyéb
|
14 | - | 17:55:19 |
- | 1:40:17 |
Összesen | 44 | 241.02 km | 48:27:26 |
31.7 km | 4:00:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
182 | 2357.85 km | 234:57:22 |
64.84 km |
8:01:03 |
Bringázás
|
2 | 18.89 km | 0:56:22 |
10.6 km |
0:32:35 |
Túra
|
51 | 106.45 km | 23:10:08 |
13.85 km |
2:56:51 |
Jóga
|
121 | - | 77:33:48 |
- | 2:07:34 |
Erősport
|
51 | 0 kg | 41:43:23 |
0 kg |
2:52:30 |
Egyéb
|
64 | - | 85:20:11 |
- | 3:39:28 |
Összesen | 471 | 2956.31 km | 463:41:14 |
64.840 km | 8:01:03 |